Dein Körper leistet jeden Tag Großartiges.
Warum also nicht beginnen, ihn gezielt zu optimieren?

Biohacking Bad Dürrheim ist die bewusste Entscheidung für Performance, Regeneration und Longevity. Es verbindet modernste Technologien mit wissenschaftlich fundierten Methoden – für messbare Ergebnisse und nachhaltige Vitalität.

In Bad Dürrheim bündeln wir innovative Anwendungen, Regenerationskonzepte und Community-Erlebnisse in einen exklusiven Membership.
Ob gezielte Kälteanwendungen z.B. im Eisbad oder der Kältekammer, Diagnostikangebote, Training und Regeneration in Therme & Sauna oder mentales Training, Z.B. in Breathwork-Sessions – Du erhältst Zugang zu einem ganzheitlichen System, das Dich stärker, klarer und leistungsfähiger macht.

Dein Upgrade beginnt jetzt!

• Modernste Technologien
• Messbare Fortschritte
• Exklusive Member-Vorteile
• Monatliche Events & Community Erlebnisse
• und vieles mehr!

Deine Membership für Performance, Regeneration & Longevity

Optimiere Körper & Geist mit modernsten Biohacking-Methoden – gebündelt in einer exklusiven Membership.

Membership Level Exklusiv

Ideal für alle, die gezielt regenerieren und neue Energie tanken wollen.

Inklusive:

• Kältekammer (1x monatlich)
• 3D-Bodyscan (1x im Quartal)
• Biohacking-Days inklusive
• 50 % Rabatt für den BHBD Congress
• Monatsevent (1x monatlich)
• Newsletter (1x monatlich)
• 10 % Rabatt auf BHBD-Artikel
• Last-Minute-Angebote
• BHBD Socken

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Eisbaden für den guten Zweck

Alle Einnahmen aus dem Ticketverkauf werden zu 100 Prozent an die Nachsorgeklinik Tannheim gespendet. Auch freiwillige Zusatzspenden kommen vollständig der Klinik zugute. Wie in den vergangenen Jahren fließt der gesamte Erlös direkt in die Unterstützung von schwerkranken Kindern und Jugendlichen sowie ihrer Familien.

Die Nachsorgeklinik Tannheim begleitet junge Patientinnen und Patienten mit Herz-, Lungen- und Mukoviszidose-Erkrankungen auf ihrem Weg zurück in einen möglichst stabilen und unbeschwerten Alltag. Neben der medizinischen Nachsorge steht dabei vor allem die psychosoziale Unterstützung der gesamten Familie im Mittelpunkt. Tickets für das Charity Eisbaden kannst Du sowohl im Vorfeld als auch spontan am Veranstaltungstag vor Ort erwerben. Eine Spende ist selbstverständlich auch unabhängig von einer Teilnahme jederzeit möglich.

Für weitere Informationen oder Team- und Firmenanmeldungen melde dich bei Sarah.
Sarah Hildebrand | Referentin für Nachhaltigkeit
sarah.hildebrand@kurundbaeder.de
07726 666-177

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Organisiert werden die Biohacking Days von der Messe Stuttgart in Zusammenarbeit mit Biohacking Bad Dürrheim. Gemeinsam wird ein Rahmen geschaffen, der Offenheit, Qualität und Verantwortung verbindet und Raum für echte Impulse rund um Gesundheit, Leistungsfähigkeit und persönliche Entwicklung bietet.

Ein besonderes Highlight ist die Vielfalt der Erlebnisse vor Ort. Viele Ansätze, Tools und Technologien lassen sich direkt ausprobieren und machen Biohacking greifbar und verständlich. Ergänzt wird das Erlebnis durch die lebendige Atmosphäre der Messe Stuttgart.

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Ablauf unseres Eisbaden meets Rauhnächte

1. Rituale der Rauhnächte – Reflexion & Neuausrichtung
   Die Rauhnächte sind eine mystische Zeit „zwischen den Jahren“, die traditionell für Reflexion, Reinigung und das Setzen neuer Intentionen genutzt wird. In diesem Teil des Workshops lernst du verschiedene Rituale kennen, die dir helfen, Vergangenes loszulassen, Klarheit zu gewinnen und deine Visionen für das kommende Jahr zu manifestieren.
   
   
2. Einführung zum Eisbaden
   Erlerne die Grundlagen des Eisbadens, inklusive bewährter Atemtechniken nach der Wim-Hof-Methode, mentaler Fokussierung und den positiven Effekten auf dein Immunsystem und deine Widerstandskraft. Das bewusste Atmen und die gezielte Vorbereitung helfen dir, die Kälte nicht nur auszuhalten, sondern sie als Quelle innerer Stärke zu nutzen.
   
   
3. Eisbaden – Überwinde deine Grenzen
   Mit Unterstützung und Anleitung wagst du den Schritt ins eiskalte Wasser. Durch bewusste Atmung und Achtsamkeit erfährst du, wie dein Körper und Geist in Einklang kommen. Eisbaden fördert die Durchblutung, stärkt das Immunsystem und bringt dich in einen Zustand tiefer Präsenz – perfekt, um dich auf die spirituelle Reise der Rauhnächte einzustimmen.
   
   
4. Abschließende Entspannung & Reflexion
   Der Workshop endet mit einer leckeren Suppe und Tee. Hier hast du nochmal Raum, Fragen zu stellen und zu reflektieren.

Wir treffen uns am Solemar Haupteingang in der Huberstraße 8, 78073 Bad Dürrheim 

Die Vorteile des Eisbad-Seminars

• Praktische Anleitung: Erfahrene Guides führen dich sicher durch die verschiedenen Phasen im Eisbaden-Kurs und geben dir wertvolle Tipps.
• Sichere Umgebung: In unserem Eisbaden-Workshop lernst du von unseren Coaches das kontrollierte Eisbaden in einer sicheren Umgebung kennen.
• Gemeinschaftserlebnis: Du tauschst dich mit anderen Teilnehmern aus und profitierst von ihren Erfahrungen und Erlebnissen.
• Überwindung von Grenzen: Du lernst beim Eisbade-Workshop, deine Potenziale auszuschöpfen und neue Herausforderungen anzunehmen.
• Effektive Wirkung: Eisbaden stärkt dein Immunsystem, verbessert die Durchblutung, lindert Schmerzen, baut Stress ab und steigert sogar die mentale Leistungsfähigkeit und Energie.

Eisbade-Workshop: Good to know

*Vienna E. Brunt et al (2018): Passive Heat Therapy Protects Against Endothelial Cell Hypoxia-reoxygenation via effects of elevations in temperature and circulating

Bilder: Kur- und Bäder GmbH Bad Dürrheim

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Ablauf des Workshops

1. Loslassen und Entspannen
   Der Workshop beginnt mit einer Yin-Yoga-Einheit. Durch lang gehaltene, passive Dehnungen löst du Spannungen im Körper, kommst zur Ruhe und aktivierst dein Nervensystem für tiefe Entspannung. So bereitest du dich auf die anschließende Kälteerfahrung vor.
   
   
2. Einführung zum Eisbaden
   Erlerne die Grundlagen des Eisbadens, inklusive bewährter Atemtechniken, mentaler Fokussierung und den positiven Effekten auf dein Immunsystem und deine Widerstandskraft. Das bewusste Atmen und die gezielte Vorbereitung helfen dir, die Kälte nicht nur auszuhalten, sondern sie als Quelle innerer Stärke zu nutzen.
   
   
3. Eisbaden – Die Kraft der Kälte als mentale Herausforderung
   Nach der intensiven Atemsession geht es ins Eisbad. Durch bewusste Atmung und mentale Fokussierung wirst du lernen, die Kälte nicht nur auszuhalten, sondern als kraftvolle Energiequelle zu nutzen. Eisbaden aktiviert dein Immunsystem, fördert die Durchblutung und setzt Glückshormone frei – ein intensives Erlebnis, das deine Widerstandskraft nachhaltig stärkt.
   
   
4. Abschließende Entspannung & Reflexion
   Der Workshop endet mit einer leckeren Suppe und Tee. Hier hast du nochmal Raum, Fragen zu stellen und zu reflektieren.

Wir treffen uns am Solemar Haupteingang in der Huberstraße 8, 78073 Bad Dürrheim 

Die Vorteile des Eisbad-Seminars

• Praktische Anleitung: Erfahrene Guides führen dich sicher durch die verschiedenen Phasen im Eisbaden-Kurs und geben dir wertvolle Tipps.
• Sichere Umgebung: In unserem Eisbaden-Workshop lernst du von unseren Coaches das kontrollierte Eisbaden in einer sicheren Umgebung kennen.
• Gemeinschaftserlebnis: Du tauschst dich mit anderen Teilnehmern aus und profitierst von ihren Erfahrungen und Erlebnissen.
• Überwindung von Grenzen: Du lernst beim Eisbade-Workshop, deine Potenziale auszuschöpfen und neue Herausforderungen anzunehmen.
• Effektive Wirkung: Eisbaden stärkt dein Immunsystem, verbessert die Durchblutung, lindert Schmerzen, baut Stress ab und steigert sogar die mentale Leistungsfähigkeit und Energie.

Eisbade-Workshop: Good to know

*Vienna E. Brunt et al (2018): Passive Heat Therapy Protects Against Endothelial Cell Hypoxia-reoxygenation via effects of elevations in temperature and circulating

Bilder: Kur- und Bäder GmbH Bad Dürrheim

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Ablauf unseres Eisbaden meets Kakaozeremonie

1. Einführung zum Eisbaden
   Erlerne die Grundlagen des Eisbadens, inklusive bewährter Atemtechniken, mentaler Fokussierung und den positiven Effekten auf dein Immunsystem und deine Widerstandskraft. Das bewusste Atmen und die gezielte Vorbereitung helfen dir, die Kälte nicht nur auszuhalten, sondern sie als Quelle innerer Stärke zu nutzen.
   
   
   Eisbaden – Deine mentale Stärke herausfordern
   Die Reise beginnt mit dem Eisbaden. Geführt von Kathrin-Anna erlernst du bewährte Atemtechniken und mentale Strategien, um dich auf die Kälte einzulassen. Das Eisbaden aktiviert dein Immunsystem, steigert deine Durchblutung und setzt Endorphine frei – eine intensive Erfahrung, die deine Resilienz stärkt und deine Energie auf ein neues Level hebt.
   
   
2. Kakaozeremonie – Dein Herz fühlen und öffnen
   Nach dem erfrischenden Eisbaden geht es in die warme Atmosphäre der Kakaozeremonie. Zeremonieller Kakao ist seit Jahrhunderten als Heilpflanze bekannt und unterstützt dich dabei, dich mit deinem Herzen zu verbinden und innere Ruhe zu finden. In einem achtsamen Ritual genießt du den warmen, nährenden Kakao, lässt los, was dich belastet, und öffnest dich für neue Kraft und Klarheit.
   
   
   Abschließende Entspannung & Reflexion
   Der Workshop endet mit einer leckeren Suppe und Tee. Hier hast du nochmal Raum, Fragen zu stellen und zu reflektieren.

Wir treffen uns am Solemar Haupteingang in der Huberstraße 8, 78073 Bad Dürrheim 

Die Vorteile des Eisbad-Seminars

• Praktische Anleitung: Erfahrene Guides führen dich sicher durch die verschiedenen Phasen im Eisbaden-Kurs und geben dir wertvolle Tipps.
• Sichere Umgebung: In unserem Eisbaden-Workshop lernst du von unseren Coaches das kontrollierte Eisbaden in einer sicheren Umgebung kennen.
• Gemeinschaftserlebnis: Du tauschst dich mit anderen Teilnehmern aus und profitierst von ihren Erfahrungen und Erlebnissen.
• Überwindung von Grenzen: Du lernst beim Eisbade-Workshop, deine Potenziale auszuschöpfen und neue Herausforderungen anzunehmen.
• Effektive Wirkung: Eisbaden stärkt dein Immunsystem, verbessert die Durchblutung, lindert Schmerzen, baut Stress ab und steigert sogar die mentale Leistungsfähigkeit und Energie.

Eisbade-Workshop: Good to know

*Vienna E. Brunt et al (2018): Passive Heat Therapy Protects Against Endothelial Cell Hypoxia-reoxygenation via effects of elevations in temperature and circulating

Bilder: Kur- und Bäder GmbH Bad Dürrheim

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Ablauf des Workshops

1. Innere Ruhe und Fokus finden
   Unsere Instructoren führen dich durch eine intensive Breathwork-Session, in der du mithilfe bewusster Atemtechniken Zugang zu deinem Unterbewusstsein erlangst. Diese Methode hilft dir, emotionale Blockaden zu lösen, alte Glaubenssätze zu hinterfragen und inneren Frieden zu finden.
   
   
2. Einführung zum Eisbaden
   Erlerne die Grundlagen des Eisbadens, inklusive bewährter Atemtechniken, mentaler Fokussierung und den positiven Effekten auf dein Immunsystem und deine Widerstandskraft. Das bewusste Atmen und die gezielte Vorbereitung helfen dir, die Kälte nicht nur auszuhalten, sondern sie als Quelle innerer Stärke zu nutzen.
   
   
3. Eisbaden – Die Kraft der Kälte als mentale Herausforderung
   Nach der intensiven Atemsession geht es ins Eisbad. Durch bewusste Atmung und mentale Fokussierung wirst du lernen, die Kälte nicht nur auszuhalten, sondern als kraftvolle Energiequelle zu nutzen. Eisbaden aktiviert dein Immunsystem, fördert die Durchblutung und setzt Glückshormone frei – ein intensives Erlebnis, das deine Widerstandskraft nachhaltig stärkt.
   
   
4. Abschließende Entspannung & Reflexion
   Der Workshop endet mit einer leckeren Suppe und Tee. Hier hast du nochmal Raum, Fragen zu stellen und zu reflektieren.

Wir treffen uns am Solemar Haupteingang in der Huberstraße 8, 78073 Bad Dürrheim 

Die Vorteile des Eisbad-Seminars

• Praktische Anleitung: Erfahrene Guides führen dich sicher durch die verschiedenen Phasen im Eisbaden-Kurs und geben dir wertvolle Tipps.
• Sichere Umgebung: In unserem Eisbaden-Workshop lernst du von unseren Coaches das kontrollierte Eisbaden in einer sicheren Umgebung kennen.
• Gemeinschaftserlebnis: Du tauschst dich mit anderen Teilnehmern aus und profitierst von ihren Erfahrungen und Erlebnissen.
• Überwindung von Grenzen: Du lernst beim Eisbade-Workshop, deine Potenziale auszuschöpfen und neue Herausforderungen anzunehmen.
• Effektive Wirkung: Eisbaden stärkt dein Immunsystem, verbessert die Durchblutung, lindert Schmerzen, baut Stress ab und steigert sogar die mentale Leistungsfähigkeit und Energie.

Eisbade-Workshop: Good to know

*Vienna E. Brunt et al (2018): Passive Heat Therapy Protects Against Endothelial Cell Hypoxia-reoxygenation via effects of elevations in temperature and circulating

Bilder: Kur- und Bäder GmbH Bad Dürrheim

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Ablauf unseres Eisbaden meets Waldbaden-Workshops

Fühlst du dich startklar für ein bereicherndes Erlebnis inmitten prickelnder Kälte? Dann entdecke Eisbaden in der Nähe von Stuttgart – in Bad Dürrheim im Schwarzwald.

Wir erklären dir kurz, was dich bei unserem Eisbaden meets Waldbaden-Workshop erwartet und wie dieser abläuft.

1. Einführung zum Waldbaden
   Entdecke die beeindruckende Kraft des Waldes durch Shinrin Yoku, eine in Japan entwickelte Praxis, die darauf abzielt, das Wohlbefinden zu fördern. Unser Biohacking Instructor Klaus wird dich in die Welt des achtsamen Waldbadens einführen und dir zeigen, wie du die einzigartige Atmosphäre des Schwarzwalds mit allen Sinnen erleben kannst. Erfahre, wie bewusstes Atmen und langsames Gehen im Wald dazu beitragen können, Stress abzubauen und deine Stimmung zu heben. Zudem wirst du mehr über das besondere Heilklima Bad Dürrheims lernen und wie es deine Gesundheit unterstützen kann. Durch diese naturbasierte Biohacking-Methode wirst du lernen, wie du die Verbindung zur Natur nutzen kannst, um dein Wohlbefinden zu steigern und neue Energie zu tanken.
   
   
2. Einführung zum Eisbaden
   Lerne die Grundlagen von Eisbaden, einschließlich Atemtechniken, mentaler Fokussierung und der positiven Effekte des Eisbadens auf dein Immunsystem und deine mentale Stärke.
   
   
3. Eisbaden – Überwinde deine Grenzen
   Tauche in ein Eisbad und erlebe, wie du durch kontrollierte Atmung und Achtsamkeit den intensiven Reiz der Kälte nicht nur aushältst, sondern zu einer Quelle innerer Stärke machst. Diese Technik stärkt deine Widerstandskraft, fördert die Durchblutung und bringt deinen Körper in Balance.
   
   
4. Abschließende Entspannung & Reflexion
   Der Workshop endet mit einer leckeren Suppe und Tee. Hier hast du nochmal Raum, Fragen zu stellen und zu reflektieren.

Die Vorteile des Eisbad-Seminars

• Praktische Anleitung: Erfahrene Guides führen dich sicher durch die verschiedenen Phasen im Eisbaden-Kurs und geben dir wertvolle Tipps.
• Sichere Umgebung: In unserem Eisbaden-Workshop lernst du von unseren Coaches das kontrollierte Eisbaden in einer sicheren Umgebung kennen.
• Gemeinschaftserlebnis: Du tauschst dich mit anderen Teilnehmern aus und profitierst von ihren Erfahrungen und Erlebnissen.
• Überwindung von Grenzen: Du lernst beim Eisbade-Workshop, deine Potenziale auszuschöpfen und neue Herausforderungen anzunehmen.
• Effektive Wirkung: Eisbaden stärkt dein Immunsystem, verbessert die Durchblutung, lindert Schmerzen, baut Stress ab und steigert sogar die mentale Leistungsfähigkeit und Energie.

Eisbade-Workshop: Good to know

*Vienna E. Brunt et al (2018): Passive Heat Therapy Protects Against Endothelial Cell Hypoxia-reoxygenation via effects of elevations in temperature and circulating

Bilder: Kur- und Bäder GmbH Bad Dürrheim

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Biohacking Congress Tickets 2026

Unsere Speaker auf dem Biohacking Congress

Wir haben wieder ganz viele spannende Speaker*innen und Workshopleiter*innen zu unserem Congress eingeladen. Lass dich im Folgenden inspirieren, wen du bei uns im Schwarzwald kennenlernen wirst.

#congressspeaker2026

Daniela Ullmann

Speakerin, Health Coach und Expertin für mentale Gesundheit, digitale Balance und nachhaltige Performance

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#congressspeaker2026

Jonathan Apasu

Arzt, Gründer von Adon Health und Host des Männergesundheit Podcast

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#congressspeaker2026

Sören Schubert

Biohacker, Bewegungsexperte und Gründer von Atemwerk

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#congressspeaker2026

Monja Stein

Zyklusmentorin, Hypnose-Coachin und Yogalehrerin

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#congressspeaker2026

Frank Anders

Coach und Hypnose Experte für innere Stärke, Selbstbestimmung und persönliche Freiheit

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#congressspeaker2026

Stefanie Kelbling

Coach für neurosystemische Integration Ausgebildet in TRE® – Trauma, Stress & Tension

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#congressspeaker2026

Stefanie Böhrer

Psychotherapeutin (HP) | Paar- und Sexualtherapeutin

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#congressspeaker2026

Mirco Schanz

Vedische Meditationslehre | Intentional Cold Exposure Coach | Stressmanagement-Experte

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#congressspeaker2026

Florian Probst

Lehrer für Kampfkunst, Meditation und Qi Gong

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#congressspeaker2026

Ansgar Küchle

Feuerlauftrainer, Wildnispädagoge und Gründer eines eigenen Outdoorzentrums im Westerwald

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#congressspeaker2026

Maximilian Gotzler

Lifestyle Unternehmer, Biohacker, Autor & Gründer des Flowfests

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#congressspeaker2026

Andreas Renz

Ehemaliger Eishockey-Profi | Selbstfindungs-Experte | Speaker Speaker | Autor

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#congressspeaker2026

Tine Stierle

Biohacking Instructor | Personaltrainerin | ICE Coach

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Bild: Feuerlauf mit Ansgar Küchle

Rückblick 4. Congress 2025

Weitere Eindrücke aus 2025

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Was ist eine Kältekammer (Kryokammer)?

Eine Kältekammer ist ein Raum, in dem extrem niedrige Temperaturen herrschen. Sie wird vor allem zu therapeutischen Zwecken genutzt.

Bei der Kältekammer im Solemar handelt es sich um ein Zweiraumsystem mit -60 °C im Vorraum. Bevor du für rund zwei Minuten in die Hauptkammer mit -110 °C eintrittst, betrittst du zunächst den Vorraum, der dem Trocknen deiner Haut dient. Ebenso kehrst du für wenige Sekunden in die -60 °C-Kammer zurück, bevor du die Anlage wieder verlässt. In der Kältekammer im Solemar können bis zu 6 Personen gleichzeitig eine wirkungsvolle Kältetherapie erleben.

Die Aufenthaltsdauer wird übrigens individuell anhand deiner Gesundheitsdaten berechnet, die unser geschultes Fachpersonal vor der ersten Anwendung erhebt (Anamnese).

Was ist eine M.C.S.-Kabine?

Eine M.C.S. Kabine steht für das Multi‑Cryo‑Hacking‑System, ein innovatives Kombinations-Verfahren im Bereich Wellness, Regeneration und Biohacking.

Das M.C.S. vereint mehrere Therapieansätze in einer kompakten Kabine:

• Lichttherapie: Verschiedene Farbspektren (Rot, Grün, Blau) können Hautbild, Regeneration, Stressabbau, Schlafqualität und Stimmung fördern
• Ionisierter Sauerstoff: kann die Zellversorgung steigern und Stoffwechselprozesse fördern
• Tiefenwärme bei 60 °C (Infrarot): Durchblutung und Stoffwechsel wird angeregt, muskuläre Spannung wird gelöst

Ein Aufenthalt dauert etwa acht Minuten. Auch hier ist beim Erstbesuch eine Anamnese erforderlich.

Was ist der 3D-Bodyscan?

Der 3D-Bodyscan von SCANECA ergänzt das Angebot und liefert eine umfassende Analyse deines Körpers. In einem einzigen Messvorgang entsteht ein detailreicher dreidimensionaler Avatar. Dazu kommen eine Haltungsanalyse und die Erfassung wichtiger Gesundheitsparameter wie Körperumfänge. Regelmäßige Scans zeigen dir deine Fortschritte, etwa in Verbindung mit Training, Ernährung oder den neuen Therapien.

Der gesamte Termin dauert rund fünfzehn Minuten. Beim ersten Besuch füllst du eine kurze Anamnese aus, damit die Messung optimal auf dich abgestimmt ist.

Häufig gestellte Fragen

Angebote für den Erstbesuch

Entdecke unsere exklusiven Erstbesucher-Angebote und erlebe die Vorteile modernster Gesundheits- und Körperanalyse-Technologien zu einem einmaligen Kennenlernpreis!
Ob Kältekammer, M.C.S.-Anwendung oder die Kombination beider Methoden – Du profitierst gleich doppelt: zwei Anwendungen zum Preis von einer, inklusive eines professionellen 3D-Bodyscans.
Nur vor Ort an der Solemar-Kasse buchbar.

Erstbesucher-Angebot pro Person nur einmal buchbar. Zweiter Besuch muss innerhalb einer Woche eingelöst werden oder kann beim gleichen Besuch von einer zweiten Person genutzt werden.

• 2 für 1 Kältekammer inkl. 1x Bodyscan 39,- €
• 2 für 1 M.C.S. inkl. 1x Bodyscan 25,- €
• 2 für 1 Kombi M.C.S. und Kältekammer inkl. 1x Bodyscan 59,- €
• Nur für kurze Zeit: 2 für 1 Flowsystem inkl. Bodyscan 39,- €
• Weiterer 3 D-Bodyscan bei zweitem Besuch oder für 2. Person 7,50,- €
  

Buchung / Reservierung

Telefon: 07726 666-292
E-Mail: wellness@kurundbaeder.de

Tines Erfahrung aus einer Kältekammer

Unser Teammitglied Tine, selbst erfahrene Biohackerin, hat es bereits ausprobiert und lässt dich an ihrem Kältekammer-Erfahrungsbericht teilhaben.

Kleiner Video-Einblick. Michelle´s Besuch in der Kältekammer.

In einem kurzen Video zeigt dir Michelle einen kleinen Einblick der Kältekammer.

Bild: Kur- und Bäder GmbH Bad Dürrheim

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