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Erfrisch dein Mindset wie noch nie! Mach deine Zweifel & negativen Gedanken nass und erlebe einen unvergesslichen Workshop. Die Evolution hat deinen Körper für Hitze und Kälte gemacht – und für echte Erlebnisse mit anderen zusammen. Wir zeigen dir wie´s geht, das mit den Glückshormonen, der Motivation und der Willensstärke – sicher und mit Spaß.
Unser fantastisches Eisbaden: Wie Eis essen – nur von außen
Einschließlich Tageseintritt Solemar-Therme inklusive Sauna
Ruhekuppel und Eisbadezuber beim Solemar, Bad Dürrheim
Ticket: 139,- € pro Person
Event-Daten:
Eisbaden im Heilklima
Rechtzeitig buchen: max. 14 Teilnehmer*innen
Samstag, 14. September 2024 | 10:00-14:00 Uhr
Sonntag, 24. November 2024 | Uhrzeit folgt
Sonntag, 22. Dezember 2024 | 10:00-13:30 Uhr
Samstag, 28. Dezember 2024 | 15:00-18:30 Uhr
Gedankenstille statt Gedanken-Karussel, Glücksgefühle statt Grübelei – wenn das doch so einfach wäre! Es ist einfach, aber nicht simpel. Wir nehmen dich mit auf diese Reise, wenn du magst. Mit der Vorbereitung aufs Eisbaden mental, körperlich und emotional, starten wir den Workshop. Auf dem Weg ins Eis und durch den anschließenden „Afterdrop“ bei warmer Suppe begleiten dich unsere Trainer ganz in Ruhe Schritt für Schritt.
❄ Ruhekuppel des Solemar mit der fantastischen Kaminfeuer-Atmosphäre: fachliche Einführung mit wissenschaftlichem Hintergrund: mentale, emotionale und körperliche Benefits von Eisbädern, Winterbaden und kaltem Duschen & Safety Einweisung
❄ Mentale Vorbereitung
❄ Einzel-Coaching im Eisbad und Step-by-Step-Begleitung – von Einstimmung bis After Drop
❄ Indoors: Gemeinsamer Warm-up mit nachhaltigem, regionalem Biohackers Imbiss: im Warmen, nachhaltig & regional z.B. mit Reichenau-Ingwertee und köstliche Suppe (auch vegan)
❄ Q&A Session: Eure individuellen Fragen zu Eisbaden, kalt Duschen & Co. – wir teilen unser Wissen
✔ Next Level Biohack: wir bereiten einen regensicheren Unterstand für deine Badesachen vor
✔ Die Teilnehmerzahl ist limitiert, im Eisbad coachen wir dich individuell – jede/n einzeln! Wir nehmen max. 14 Teilnehmer*innen, ab 18 Jahre mit – sichere dir daher dein Ticket rechtzeitig!
🌊 Badekleidung, Flip-Flops, Bademantel (oder Handtuch)
🌊 Kleidung im Zwiebelschalen-Look: T-Shirt & bequemer Jogger für den super-warmen 1. Teil und warme Kleidung (Mütze & Handschuhe) für später
Unser Tipp: Wolle/Schurwolle/Merino/Alpaka halten am wärmsten, auch wenn die Haut noch feucht ist.
Wir treffen uns am Haupteingang zum Solemar und laufen dann gemeinsam zur ersten Station: zur Ruhekuppel des Solemar.
Für Fragen zur Buchung wendet euch gerne an das freundliche Team unserer Tourist Info:
Infotelefon: +49 07726 – 666266, E-Mail: info@badduerrheim.de
Eigenverantwortung – ist der Schlüssel zu gesundem Biohacking. Bewusste Kältetherapie kann fast schon Wunder bewirken. Das macht aber auch deutlich, wie intensiv sie unseren Körper stimuliert. Sprich mit deinem Arzt, wenn du unsicher bist und melde dich nicht für unsere Eisbade- oder Winterbade-Angebote an, bei diesen Gegenanzeigen:
Herzprobleme, z.B. deutlich erhöhter Blutdruck, Einnahme von Blutdrucksenkern; Nierenversagen; Angina Pectoris; Raynauds Syndrom Typ II; Migräne (eventuell sanft ins Kältetraining einsteigen, mit kalten Duschen etc.); kurz nach einer Operation; Angst-/Panikstörung; schweres Asthma und Schwangerschaft.
Lade dir dazu bitte die Gesundheitsdeklaration runter.
Du möchtest den Abend nach dem Workshop entspannt in Bad Dürrheim ausklingen lassen? Dann wähle aus zahlreichen Unterkünften von Wohnmobil-Stellplatz bis Hotel!
Entspann dein Nervensystem vormittags oder am Tag nach dem Workshop einfach mit dem Magnesium-reichen Solewasser unserer Solemar-Therme.
Und es wird noch besser:
Wir legen noch Biohacking für deine Zellen in der Schwarzwald-Sauna obendrauf auf dein Ticket! Wissenschaftliche Studien haben nämlich bereits vor Jahren gezeigt, dass regelmäßiges Saunieren unsere Abwehrkräfte boostet und sogar als Anti-Aging auf unser Herz-Kreislauf-System wirkt.
Aber wusstest du, dass deine Körperzellen aufatmen, wenn du regelmäßig in die Sauna gehst? Die Wärme schützt unsere Zellen sogar schon bei niedrigen 39°C !
Eine Forschergruppe um Brunt et al* zeigte 2018: In der Sauna bildet unser Körper so genannte Hitzeschockproteine, die unsere Zellen vor Denaturierung schützen, wenn oxidativer oder entzündlicher Stress auf die Zellen einwirkt. Als oxidativen Stress bezeichnet man einen Prozess in unserem Stoffwechsel, bei dem oxidierende Substanzen, auch „freie Radikale“ genannt, unsere Körperzellen und ihre Funktionsfähigkeit beschädigen.
Constantin berichtet auf seiner Seite eisbaden.de über seine Erfahrungen bei unserem Workshop und den Ablauf des Erlebnisses.
Unsere erfahrenen Biohacking Instructors begleiten euch während den Workshops und unterstützen euch bei eurem einzigartigen Erlebnis mit ihrem breitgefächerten Fachwissen.
Lernt die Trainer*innen persönlich kennen und erfahrt mehr über ihr Engagement und ihre Begeisterung für das Biohacking.
*Vienna E. Brunt et al (2018): Passive Heat Therapy Protects Against Endothelial Cell Hypoxia-reoxygenation via effects of elevations in temperature and circulating
Bilder: Pexels / Dmitriy Ganin / Tamba, Unsplash / Priscilla Du Preez / Genessa Panainte, Heidi Bohnet, Lichtemotionist Tobias Ackermann, Kur- und Bäder GmbH Bad Dürrheim
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