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Eisbaden & Stressmanagement

Ice, Ice Baby - Relax dein Leben mit Kältetherapie

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#kaeltereiz
#kaeltetherapie

Mach diesen Herbst und Winter zur glücklichsten und gesündesten Wintersaison deines Lebens! Gib deinem Körper und Geist was sie von Natur aus brauchen: Wärmende Gemeinschaft, inspirierende Erlebnisse und prickelnde Kältereize. Nur dann bekommt dein System die Glückshormone und das Gefässtraining für eine dunkle Jahreszeit in sonniger Laune und bei bester Gesundheit.

Unser fantastisches Eisbaden: Wie Eis essen – nur von außen

  • Unser geführtes Eisbaden ist für Cold Dip-Einsteiger*innen ebenso ein Erlebnis wie für erfahrene Eisbad & Cold Dips Fans, die das einzigartige Gemeinschaftserlebnis suchen.
  • Nachhaltiges, natürliches Biohacking in Bad Dürrheim: Unser neuer 400 Liter Eisbadezuber ist nicht nur aus dem nachwachsen Rohstoff Eichenholz gefertigt, sondern er hat bereits ein köstliches erstes Leben als Rotweinfass hinter sich.
  • Ihr solltet mindestens so fit & gesund sein wie für mehrere Saunagänge, denn Eisbaden ist ein kraftvolles Herz-Kreislauftraining. *Unter Gegenanzeigen findet ihr eine Liste von Erkrankungen oder Lebenssituationen (zum Beispiel die Schwangerschaft), bei denen Kälteexposition nicht angesagt ist.
  • Die Biohacking-Angebote werden neu aufgebaut – wir bitten um Verständnis, dass der Zugang noch nicht barrierefrei ist.
  • Ob Biohacking-Neuling oder erfahrener (Wim) „Hofer“ – Wiebke und Stephanie werden euch mit ihrer Eis- und Winterbade-Erfahrung, viel Fachwissen und erfrischender Lebensfreude begleiten.
  • Risiken & Nebenwirkungen: Klar, dass du keinen Alkohol und keine Drogen nehmen solltest, damit dein Körper die Kälte optimal verarbeitet. Darüber hinaus brauchen wir diese Gesundheitsdeklaration von dir: Hier gleich herunterladen.

Eisbaden & Stress meistern mit The Work of Byron Katie

Sonntag, 28. November 2021
15.00 – 18.00 Uhr

Ruhekuppel und Eisbadezuber beim Solemar, Bad Dürrheim

Ticket: 88,- € pro Person

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Veranstaltungs-Überblick

Eisbaden & Stressmanagement mit The Work of Byron Katie
Rechtzeitig buchen: max. 12 Teilnehmer*innen

Eisbaden-Termine & -Tickets
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Super Corona-Service zum Ticketverkauf
Sollte ein Biohacker-Event wegen Corona nicht stattfinden, erhältst du dein Geld zurück.

Biohacker Waermen Sich Nach Dem Eisbaden auf - Biohacking

Ice Ice Baby – Bereit für eine Abkühlung?

Was werden wir gemeinsam erleben?

❄ Ruhekuppel des Solemar mit der fantastischen Kaminfeuer-Atmosphäre: fachliche Einführung mit wissenschaftlichem Hintergrund: mentale, emotionale und körperliche Benefits von Eisbädern, Winterbaden und kaltem Duschen & Safety Einweisung

Mentale Vorbereitung mit dem international berühmten The Work of Byron Katie – die ultimative Stressmanagement Methode: fürs Eisbad in Bad Dürrheim und für die „Eisbäder“ im Alltag – ob Personalgespräch, Elternabend bis Vortrag vor großem Publikum

Einzel-Coaching im Eisbad und Step-by-Step-Begleitung – von Einstimmung bis After Drop

❄ Indoors: Gemeinsamer Warm-up mit nachhaltigem, regionalem Biohackers Imbiss: im Warmen, nachhaltig & regional z.B. mit Reichenau-Ingwertee, köstlicher Linsensuppe vegan oder vegetarisch

Q&A Session: Eure individuellen Fragen zu Eisbaden, kalt Duschen & Co. – wir teilen unser Wissen

Eisbaden optimal vorbereitet

Next Level Biohack: wir bereiten einen regensicheren Unterstand für deine Badesachen vor
✔ Die Teilnehmerzahl ist limitiert, im Eisbad coachen wir dich individuell – jede/n einzeln! Wir nehmen max. 12 Teilnehmer*innen, ab 18 Jahre mit – sichere dir daher dein Ticket rechtzeitig!

Tipps zum Mitbringen

🌊 Badekleidung, Flip-Flops, Bademantel (oder Handtuch)
🌊 Warme Kleidung zum Umziehen nach dem Cold Dip (Mein Tipp: Wolle/Schurwolle/Merino/Alpaka halten am wärmsten, auch wenn die Haut noch feucht ist)
🌊 Schau mal ins Ausrüstungs-Video mit Wiebke und Stephanie-Marie

Treffpunkt

Wir treffen uns am Haupteingang zum Solemar und laufen dann gemeinsam zur ersten Station: zur Ruhekuppel des Solemar.

Für Fragen zur Buchung wendet euch gerne an das freundliche Team unserer Tourist Info:
Infotelefon: +49 07726 – 666266, E-Mail: info@badduerrheim.de

Ich bin dann mal raus aus dem Stress – schnell & nachhaltig

Den Einstieg ins Eisbad meistern wir gemeinsam. Dabei wird Wiebke uns als Coach für THE WORK OF BYRON KATIE unterstützen – sie arbeitet seit 20 Jahren mit dem wissenschaftlich belegten Tool für Stressabbau. Wissenschaftlich ausgedrückt würde man es ‚IBSR – Inquiry Based Stress Reduction‘ nennen – die verblüffend wirksame Methode, um Stress durch eine Fragetechnik innerhalb kurzer Zeit zu senken. Die Methode wurde an der Universität Bern in einer wissenschaftlichen Studie untersucht: Dr. Dr. Ann Krispenz und Oliver Dickhäuser über das Ergebnis (s. Kachel unten): IBSR scheint chronischen Stress und eine ängstliche Lebenshaltung (trait anxiety) effektiv zu senken.

OB COACHING FÜR ITALIENISCHE GROSSBÄCKEREI, DUALE HOCHSCHULE ODER OLYMPIAKADER –THE WORK IST MEIN GEHEIMTIPP. EINE DER EINFACHSTEN UND KRAFTVOLLSTEN STRESSABBAU-TECHNIKEN DIE ICH KENNE.

Change Guide Wiebke
Flipflops Fuers Eisbaden - Biohacking Bad Dürrheim
Im warmen, holzverkleideten Kuppelraum des Solemar lässt es sich himmlisch entspannen und auf die prickelnde Eisbade-Erfahrung einstimmen.

Wir wenden die wirkungsvolle Methode vor dem Eisbad an. Außerdem erhält jede/r Teilnehmer*in eine Kopiervorlage mit der Fragetechnik für die Anwendung zuhause. – Denn das Beste ist: Die einfachen Fragen kann jeder lernen und zuhause anwenden. Ein großartiger Start für den nächsten Level an Lebensqualität.

Eisbaden, Winterbaden & Gegenanzeigen

Eigenverantwortung – ist der Schlüssel zu gesundem Biohacking. Bewusste Kältetherapie kann fast schon Wunder bewirken. Das macht aber auch deutlich, wie intensiv sie unseren Körper stimuliert. Sprich mit deinem Arzt, wenn du unsicher bist und melde dich nicht für unsere Eisbade- oder Winterbade-Angebote an, bei diesen Gegenanzeigen:
Herzprobleme, z.B. deutlich erhöhter Blutdruck, Einnahme von Blutdrucksenkern; Nierenversagen; Angina Pectoris; Raynauds Syndrom Typ II; Migräne (eventuell sanft ins Kältetraining einsteigen, mit kalten Duschen etc.); kurz nach einer Operation; Angst-/Panikstörung; schweres Asthma und Schwangerschaft.

Übernachten für Biohacker*innen

Du möchtest den Abend nach dem Winterbaden entspannt in Bad Dürrheim ausklingen lassen? Dann wähle aus zahlreichen Unterkünften von Wohnmobil-Stellplatz bis Hotel!

Aufwaermen Nach Eisbad Biohacking Bd

Eure coolen Guides

Leitung: Wiebke Dirks

Die Biohackerin, Stressökologin, The Work Coach & Trainerin (IHK) lässt sich seit 2019 an der internationalen Wim Hof Academy in Kältetraining, Mindset- und Atemtechniken ausbilden. Sie schreibt insbesondere über Biohacking für Stress & Resilienz, unter anderem in ihrem Instagram Blog @change_guide. Die studierte Landschaftsökologin verbindet wissenschaftliche Erkenntnisse aus der Naturpsychologie mit hautnahen Naturerlebnissen. Ihre „angewandte Stressökologie“ verbindet uns Menschen mit unserer inneren Natur und der äußeren Natur. Wiebke Dirks sagt: „Kältetraining, Mentalcoaching und wirksame Natureffekte sind der ideale Lifestyle, um in einer Zivilisation im Dauerstress glücklich und erfüllt zu leben.“ Check ihr Insta-Video über Kälte-Benefits!

Wiebke Dirks Leiterin Eisbaden-Event | Biohacking Bad Dürrheim

Begleitung: Stephanie-Marie Müller

„Community & Connection“ – Gemeinschaft und Verbundenheit waren schon immer zentrale Themen in ihrem Leben. Erst in der Großfamilie und einem sehr engagiertem Vereinsleben und später als Personalentwicklerin. Die Entwicklungshelferin schlief in Bangladesch und Thailand Monate auf dem harten Boden einer Hütte – kein Problem für die Biohackerin, die in halb zugefrorenen Seen schwimmt und als DLRG-Rettungsschwimmerin locker 50 Meter taucht. Ihr Credo: Empathie ist eine Superpower. Sie ist das Fundament für starke Beziehungen und Gemeinschaften. Stephanie-Marie wurde ausgezeichnet mit dem VSO International Volunteer Award 2017.

Stephanie Marie Mueller Eisbaden Events | Biohacking Bad Dürrheim

Bilder: Pexels / Dmitriy Ganin / Tamba, Unsplash / Priscilla Du Preez / Genessa Panainte, Heidi Bohnet, Lichtemotionist Tobias Ackermann

Tauche in dein bestes Leben ein

Spannende Abenteuer von Biohackern, fantastische Lifehacks für Body, Mind & Soul und Inspirationen um dein großartiges Potenzial zu entwickeln.

Für dich, deine Lieben und deine Community.