Biohacking

Im jungen Projekt „Biohacking Bad Dürrheim“ liegt der Fokus auf natürlichem und nachhaltigem Biohacking. Der Naturpark Südschwarzwald bietet dafür mit seinen weiten Wiesen, Wäldern und dem zertifizierten Heilklima auch eine fantastische Umgebung.

Bei der „natürlichen Leistungssteigerung“ deines Körpers und Geistes ziehen verschiedene Biohacker*innen die Grenze unterschiedlich. Eine clevere Atemtechnik zählt zum natürlichen Biohacking. Im Gegensatz dazu ist es der Mini-Blutzuckersensor unter der Haut eher nicht, aber dennoch ist das Implantat sinnvoll und erhöht die Lebensqualität.

Die Natur hat unfassbar viele Antworten: Winterbaden gegen Winterblues, Atemsessions für dein Immunsystem oder Shinrin Yoku für müheloses Stressmanagement. Daher suchen auch wir nach Antworten für unsere Natur.

Als 1. Nachhaltige Stadt Deutschlands zertifiziert ist das für Bad Dürrheim Ehrensache. Ob zahlreiche insektenfreundliche Projekte im Ort, ein ausgezeichnetes Radwegenetz oder Kooperationen mit sozialen Einrichtungen und vielen Nachhaltigkeits-Partner wie beispielsweise Bad Dürrheimer Bio-Mineralwasser – wir wollen andere Biohacker*innen inspirieren: Biohacking geht auch nachhaltig und vor allem natürlich.

Ob Shinrin Yoku, Winterbaden oder regionales Essen im Naturparkwirte-Restaurant – wir machen nachhaltiges Biohacking. Zu Fuß oder auch mit dem Rad ist es nicht nur eine gute Investition in deine Gesundheit, sondern ist auch eine völlig klimaneutrale Fortbewegung. Zudem kannst du mit regionalen und saisonalen Zutaten marktfrische Gerichte mit mehr Vitaminen und viel Geschmack zaubern. Probier auch du mal nachhaltiges Biohacking mit unseren Tipps aus.

Biohacking bedeutet Balance halten. Die richtige Balance zu finden ist ein dynamischer Prozess. Den Ausgleich zwischen Training und Regeneration, Arbeit und Freizeit, aktivem Lebensstil und gesundem Schlaf zu finden ist nicht einfach, jedoch ist dies das Ziel jedes Biohackers.

Das Ergebnis eines ausgewogenen Biohacking-Lifestyle ist eine gesunde Lebenszeit. Das bedeutet: mehr gesunde, leistungsfähige, großartige Lebensjahre statt nur ein längeres Leben.

Zu Biohacking zählt auch die Kunst, den krankmachenden Stress zu verringern. Gezielt die körperliche und geistige Leistung zu steigern und die vermehrt freigesetzte Energie einzusetzen. Etwa mit einem Winterbad im kalten Natursee und anschließendem langsamen Aufwärmen bei beispielsweise einem Teller heißer bio-regionaler Linsensuppe. Natürliche Biohacks, wie kalt duschen am Morgen, fordern uns sowohl körperlich als auch mental heraus. Dadurch wächst jedoch unsere geistige und körperliche Resilienz gleichermaßen. Sieh auch du, wie du dich im Job und im Privatleben mehr traust und lernst herausfordernde Situationen souveräner zu meistern.