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Erlebe die kraftvolle Kombination von Eisbaden und Sauna Mobility in einem einzigartigen Workshop. Diese intensive Mischung aus Kältetraining und gezielter Mobilisation in der Sauna hilft dir, Körper und Geist zu stärken, deine Beweglichkeit zu verbessern und das Immunsystem zu pushen – perfekt für den Winter!
Die Kombination aus Eisbaden und Sauna Mobility nutzt die extremen Temperaturreize, um deinen Körper auf mehreren Ebenen zu stärken. Während das Eisbaden deine mentale Stärke und deine Regeneration fördert, unterstützt die Hitze der Sauna die Flexibilität deiner Muskulatur und bringt dich in eine tiefgehende Bewegungsfreiheit. Zusammen ergibt das ein ganzheitliches Training für deinen Körper und Geist.
Dieser Workshop ist perfekt für dich, wenn du deine körperlichen und mentalen Grenzen auf gesunde Weise testen und gleichzeitig deine Beweglichkeit verbessern möchtest. Egal ob Anfänger oder erfahren im Kältetraining – die Kombination aus Eisbaden und Sauna Mobility ist für alle Fitness-Level geeignet und bietet einen einzigartigen Einblick in die Kraft von Kälte und Wärme.
Sonntag den 23.02.2025
Beginn: 08:15 Uhr
Einschließlich Tageseintritt Solemar-Therme inkl. Sauna
Treffpunkt: Solemar Haupteingang, Bad Dürrheim
Ticket: 109,- € pro Person
Fühlst du dich startklar für ein bereicherndes Erlebnis inmitten prickelnder Kälte? Dann entdecke Eisbaden in der Nähe von Stuttgart – in Bad Dürrheim im Schwarzwald.
Wir erklären dir kurz, was dich bei unserem Eisbaden meets Sauna Mobility-Workshop erwartet und wie dieser abläuft.
Du möchtest den Abend nach dem Workshop entspannt in Bad Dürrheim ausklingen lassen? Dann wähle aus zahlreichen Unterkünften von Wohnmobil-Stellplatz bis Hotel!
Das Eisbaden war eine echte Herausforderung – meine eigenen Grenzen zu überwinden und ins Eisfass zu steigen, war nicht einfach. Aber im Nachgang habe ich gemerkt, wie viel leichter es mir jetzt fällt, meine Grenzen auch beim Bouldern zu überwinden, da meine Höhenangst dadurch verschwunden ist. Die Yoga-Einheit und Atemübungen vorher waren eine perfekte Vorbereitung und haben mir wertvolle Impulse gegeben.
Tolles Erlebnis, einfühlsame Betreuung, absolut bereichernd. Nehme was mit für mein weiteres Leben.
Für deine optimale Eisbad-Seminar-Experience stellen wir dir unsere erfahrenen Guides zur Seite. Dein individuelles Eisbad wird von ihnen von Anfang bis Ende begleitet – so kannst du dich vollkommen auf dich und deine Gefühlswelt konzentrieren.
Unsere erfahrenen Biohacking Instructors unterstützen dich während des Eisbade-Workshops mit ihrem breitgefächerten Fachwissen.
Lerne die Coaches persönlich kennen und erfahre mehr über ihr Engagement und ihre Begeisterung für das Biohacking.
Zu den Biohacking Instructors
Bringe zum Eisbaden meets Sauna Mobility-Workshop bequeme Sportkleidung, Badekleidung, Flip-Flops, Bademantel (oder Handtuch), zusätzlich Kleidung und Handtuch für die Sauna sowie eine Trinkflasche mit.
Natürlich besteht auch durch das Eisbad immer ein gewisses Risiko und dies sollte daher mit einer bewussten Eigenverantwortung erlebt werden. Wichtig ist daher, dass du mindestens 18 Jahre alt bist. Schwangere Personen und Menschen mit Herzrhythmusstörung sollten kein Eisbad nehmen. Klar sollte zusätzlich sein, dass du keinen Alkohol und keine Drogen zu dir nehmen solltest, damit dein Körper die Kälte optimal verarbeitet.
Wenn du dir nicht sicher bist, ob die Anwendungen für dich geeignet sind, frage deinen/deine Arzt/Ärztin des Vertrauens.
Außerdem brauchen wir diese Gesundheitsdeklaration von dir: Hier gleich herunterladen.
Falls du dich erkältet hast oder am Tag des Eisbade-Workshops noch krank bist, solltest du auf die Teilnahme verzichten.
Die Kältebelastung kann dein Immunsystem zusätzlich schwächen und den Heilungsverlauf verzögern. Hör auf deinen Körper und entscheide selbst, ob du dich fit genug fühlst, um an unserem Eisbade-Workshop teilzunehmen.
Es ist wichtig, dass du vor unserem Eisbade-Workshop ausreichend gegessen hast. Ein warmes und sättigendes Essen, wie Haferbrei mit Obst und Nüssen oder ein Vollkornbrot mit Käse und Ei, liefert deinem Körper die nötige Energie, um die Kälte zu kompensieren.
Dein Eisbade-Workshop-Ticket beinhaltet zusätzlich einen Eintritt in unser Solemar und in die Schwarzwald-Sauna.
Somit kannst du vormittags oder auch am Tag nach unseren Eisbade-Workshops dein Nervensystem mit dem magnesiumreichen Solewasser unserer Solemar-Therme entspannen. Zusätzlich kannst du in der Schwarzwald-Sauna deine Abwehrkräfte sowie das Herz-Kreislauf-System boosten.
Für Fragen zur Buchung wendet euch gerne an das freundliche Team unserer Tourist-Info:
Infotelefon: +49 07726 – 666266, E-Mail: info@badduerrheim.de
Du möchtest den Abend nach dem Workshop entspannt in Bad Dürrheim ausklingen lassen? Dann wähle aus zahlreichen Unterkünften von Wohnmobil-Stellplatz bis Hotel!
*Vienna E. Brunt et al (2018): Passive Heat Therapy Protects Against Endothelial Cell Hypoxia-reoxygenation via effects of elevations in temperature and circulating
Bilder: Kur- und Bäder GmbH Bad Dürrheim
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