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Liegende Personen in der Ruhekuppel - Biohacking

Breathwork: Get your Power back!

Die geheimnisvolle Kraft des Atems für Body, Mind & Soul

#event
#atmen

Einführung in Breathwork mit Atemsession

  • Mit unseren erfahrenen Trainern
  • Einführung zu Benefits und Wirkung
  • Geführte Atemsession
  • Integration in den Alltag, Tipps & nächste Schritte
  • Locations: Sole-Gradierwerk / Totes-Meer-Salzgrotte / Ruhekuppel Solemar
  • Ausrüstung: Bequeme Kleidung (Zwiebelschalen-Prinzip), warme Socken, Decke, Getränk
  • Tipp: Mit leerem Magen oder nach einer nur leichten Mahlzeit kannst du unsere Atemsession am besten genießen.
Einführung in Breathwork

Einschließlich Tageseintritt Solemar-Therme inklusive Sauna

Sole-Gradierwerk oder Ruhekuppel im Solemar, Bad Dürrheim

Ticket: 59,- € pro Person

Event-Daten:

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Gegenanzeigen: Weiter unten findest du eine Liste von Erkrankungen oder Lebenssituationen (zum Beispiel die Schwangerschaft), bei denen unsere Atemarbeit nicht durchgeführt werden sollte.

Gesundheitsdeklaration: Für die Teilnahme am Breathwork-Kurs ist die unterzeichnete Gesundheitsdeklaration verpflichtend. Hier gleich herunterladen.

Was ist Breathwork?

Der internationale Begriff „Breathwork“ umfasst verschiedene Atemtechniken, die nicht nur heilsam für die Lungenfunktion sein können, sondern weit mehr für uns tun. #Biohacks. Mit speziellen Atemtechniken kannst Du unter anderem diese erstaunlichen Wirkungen erzielen:

  • Den PH-Wert in deinem Blut verändern
  • Bakterien und Viren bekämpfen
  • Entzündungen verringern
  • Während Stress-Situationen rasch entspannen
  • Deine sportliche Performance steigern
  • Erstaunlich schnell in meditativer Ruhe ankommen

Das sind nur einige der Effekte, die du über deinen Atem ansteuern kannst. Atemtechniken werden bereits seit Jahrtausenden angewendet.

Der berühmte „Iceman Wim Hof“ berichtet, dass viele Menschen weltweit mit seiner Wim Hof Methode ihre Ängste bis hin zu Erkrankungen, wie Depressionen, in den Griff bekommen. Ein Teil der Wim Hof Methode ist die spezielle Wim Hof Atmung (Welcome to the Official Wim Hof Method Website).

Veranstaltungs-Überblick

Einführung in Breathwork mit Atemsession
Exklusive Kleingruppe, rechtzeitig buchen:
max. 14 Teilnehmer*innen

Termine & -Tickets

Locations: Sole-Gradierwerk / Totes-Meer-Salzgrotte / Ruhekuppel Solemar
Treffpunkt: Haupteingang Solemar

Der Breathwork-Kurs ist genau das Richtige für dich, wenn eine oder mehrere dieser Aussagen auf dich zutreffen:

  • Du bist einfach ein aufgeschlossener, neugieriger Mensch und wüsstest gerne, was sich hinter „Breathwork“, „Atemsessions“ und „moderner Atemarbeit“ verbirgt
  • Du hast schon von Breathwork gehört und möchtest gerne erleben, wie es sich anfühlt
  • Bei dir ist viel los, aber wenn du mal Zeit zum Entspannen hast, fällt es dir schwer runterzukommen
  • Du wünscht dir mehr innere Ruhe, aber Meditieren fällt dir schwer
  • Du hast schon Videos von Atemsessions gesehen und möchtest dich jetzt von einer ausgebildeten Trainerin anleiten lassen

Meldet euch bei Fragen beim Team unserer freundlichen Touristinfo:
Infotelefon: +49 07726 – 666266, E-Mail: info@badduerrheim.de

Breathwork-Workshops mit Benefits

Breathwork in der perfekten Umgebung/Natur

Eingebettet in die Landschaft des Naturparks Südschwarzwald bietet Bad Dürrheim dir Top-Rahmenbedingungen für Breathwork. Inmitten des Natur- und Erlebnisparks atmest du – ähnlich wie beim Waldbaden – gesunde Terpene und reine Luft ein. Aber anders als in städtischen Räumen profitierst du in Bad Dürrheim vom zertifizierten Heilklima.

Und wir setzen noch einen drauf: Wenn das Wetter es zulässt, führen wir unsere Atemsessions Outdoor am Sole-Gradierwerk durch. Das „Weiße Gold“ Sole wird dort an den feinen Ästchen der Schlehenzweige zerstäubt und bereichert die Atemluft mit heilkräftigen Mineral-Aerosolen.

Wildes Wetter? Starkregen, Schnee, Frost? Kein Problem, dann nehmen wir dich mit in die preisgekrönte Atmosphäre der Solemar-Architektur. Rund um die Feuerstelle des Holzkuppelraums stehen Liegen bereit, die nur darauf warten, dir die entspannteste Atemsession deines Lebens zu ermöglichen.

Unsere Atemsessions – Gegenanzeigen

Eigenverantwortung – ist der Schlüssel zu gesundem Biohacking. Breathwork – bestimmte Atemtechniken können Körper, Geist und Emotionen positiv beeinflussen. Das macht aber auch deutlich, wie intensiv sie unseren Körper beeinflussen. Sprich mit deinem Arzt, wenn du unsicher bist und melde dich nicht für unsere Einführung in Breathwork an, bei diesen Gegenanzeigen:
Epilepsie, Panikattacken, Herzprobleme, deutlich erhöhter und medikamentös behandelter Blutdruck, Nierenversagen, Angina Pectoris, Raynauds Syndrom Typ I und II, Migräne, kurz nach einer Operation, schweres Asthma und Schwangerschaft.

Zertifizierte Wim Hof Trainer & Biohacking Bad Dürrheim Instruktoren

Als Medical Wellness Standort hat Bad Dürrheim eine lange Tradition. Die neue Kooperation mit zertifizierten Trainer*innen der Wim Hof Methode oder Biohacking Bad Dürrheim Instruktoren entspricht den hohen Standards der Gesundheitsstadt Bad Dürrheim.

Unsere Wim Hof Trainer werden bis zu 2 Jahre an der internationalen Wim Hof Academy ausgebildet und geprüft. Sie erlernen dabei die Theorie, Praxis und Didaktik der 3 Säulen der Wim Hof Methode: Atemtechniken, Kälteexposition und Mindset. Die Methode trainiert die Atemmuskulatur, das Herz-Kreislauf-System und beeinflusst Hormonsysteme im Körper. Daher sind auch besondere Sicherheitshinweise zu beachten – bei den Atemsessions ebenso wie beim geführten Eisbaden und angeleiteten Cold Dips.

Entspannter Start – Unterkünfte für relaxte Biohacker


Du möchtest noch mehr für deine Gesundheit tun und schon vor deiner Atemsession anreisen? Für einen ausgeruhten Start in deinen Tag hast du die freie Wahl: Bad Dürrheim im Naturpark Südschwarzwald bietet verschiedenste Unterkünfte von Wohnmobil-Stellplatz bis Hotel!

Atemübung in Ruheraum mit kleiner Gruppe
An zu kalten Tagen oder bei starkem Regen kannst du die Atemsession rund ums Feuer erleben. Der holzverkleidete Kuppelraum des Solemar bietet eine einzigartige Atmosphäre für entspannte Atemsessions.

Inklusive: Solemar & Schwarzwald-Sauna

Entspann dein Nervensystem vormittags oder am Tag nach dem Breathwork-Workshop einfach mit dem magnesiumreichen Solewasser unserer Solemar-Therme.

Und es wird noch besser:
Wir legen noch Biohacking für deine Zellen in der Schwarzwald-Sauna obendrauf auf dein Ticket!

Breathwork auf dem Radar moderner Wissenschaft

Aktuelle Studien im Bereich Breathwork und Wim-Hof-Methode:

  • Mit der Wim-Hof-Atmung konnten die Symptome von Höhenkrankheit, auch Bergkrankheit genannt, deutlich verringert werden.*
  • Das menschliche Immunsystem kann mit der Wim-Hof-Methode beeinflusst werden.**
  • Verblüffende Resultate zeigte die Methode bei axialer Spondyloarthritis, einer chronischen rheumatisch-entzündlichen Erkrankung.***
Bad Dürrheim - Biohacking in der Natur
Lass dich raus ins Grüne – #NaturparkSüdschwarzwald! Im zertifizierten Heilklima in Bad Dürrheim kannst du dich im Schlaf gesünder atmen.

Eure coolen Guides

Während den Workshops begleiten euch unsere Biohacking Instructoren und machen den Workshop mit ihrem umfangreichen Fachwissen zu einem besonderen Erlebnis.
Erfahrt mehr über ihre Leidenschaft für das Biohacking und lernt sie auf persönlicher Ebene kennen.


*Buijze GA, Hopman MT. Controlled hyperventilation after training may accelerate altitude acclimatization. Wilderness Environ Med. 2014 Dec;25(4):484-6. doi: 10.1016/j.wem.2014.04.009. Epub 2014 Oct 14. PMID: 25443751
**Matthijs Knox, Lucas T. van Eijk, Jelle Zwaag, Joanne van den Wildenberg, Fred C. G. J. Sweep, Johannes G. van der Hoeven, and Peter Pickkers, Titel: “Voluntary activation of the sympathetic nervous system and attenuation of the innate immune response in humans”, Datum der Veröffentlichung: 05.Mai 2014, veröffentlicht von: Tamas L. Horvath, Herausgeber: Yale University School of Medicine, Ort: New Haven
https://doi.org/10.1073/pnas.1322174111
***Omar Almahayni und Lucy Hammond, “ Does the Wim Hof Method have a beneficial impact on physiological and psychological outcomes in healthy and non-healthy participants? A systematic review” Datum der Veröffentlichung: 28 Mai, 2023, https://doi.org/10.1101/2023.05.28.23290653

Bilder: Lichtemotionist Tobias Ackermann, Blickwinkelfotografie Sarah Mochar, Kur- und Bäder GmbH Bad Dürrheim

Tauche in dein bestes Leben ein

Spannende Abenteuer von Biohackern, fantastische Lifehacks für Body, Mind & Soul und Inspirationen um dein großartiges Potenzial zu entwickeln.

Für dich, deine Lieben und deine Community.

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